Le golf revêt peu de contre-indications puisque chacun le pratique à son rythme et à son niveau. Cependant, si vous rencontrez des problèmes de dos, vous devrez éviter de jouer au golf pendant un certain temps. Une contre-indication s’avèrera nécessaire si vous souffrez d’affections respiratoires, cardiaques ou articulaires qui interdisent la marche. Bien évidemment, ce n’est pas non plus recommandé si vous avez une fort ostéoporose ou une arthrose sévère de la hanche. Il est important de préciser que des problèmes peuvent survenir suite à des mauvais mouvements au golf. Pour assimiler les bons gestes dès le début, la Fédération française de golf conseille de suivre des cours.
Apprendre les gestes techniques
Il est essentiel d’apprendre les bons gestes afin de progresser. Vous devrez acquérir les mouvements techniques au plus tôt pour être précis et efficace. Vous devrez obtenir une bonne position à l’adresse pour que votre swing soit digne d’un professionnel. Les genoux sont légèrement fléchis, le dos droit et le menton relevé. Un bon swing s’apprend pour que la rotation des hanches et des épaules soit parfaite.
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